예화 아침 공기의 유익함

도드리지는 자기 일의 대부분을 매일 아침 일어나는 시간인 5시경에 준비했다고 말하면서, 이러한 샌활습관을 40년 동안 지속하면 인간생활에 10년은 더할 수 있다고 했다.
호머 박사는 '아침 공기에는 하루 중 다른 시간에는 찾아볼 수 없는 어떤 사랑스러움과 유익한 그리고 심지어는 치료 효과마저도 있다.'라고기술했다.
습관적으로 늦잠을 자는 사람들은 대개 사회의 게으름뱅이들이다.
이런 방종은 몸과 마음을 모두 힘빠지게 만드는 것이다. 우리는 치명적인죄에 대항하는 것과 마찬가지로 이러한 방종에 대해 주의하고 기도해아한다. (O. P. 힐러)