예화 [산마루서신] 활성산소를 차단하라

프리라디칼(Free Radical)은 우리말로 활성산소라고 한다.
이 활성산소는 대기 중에 있는 산소가 체내에 들어와서
이상반응을 일으켜서 생기게 되는 것이다.

이 활성산소가 증가하면 동맥경화, 고혈압, 당뇨,
암이 찾아오며, 노화가 촉진된다.
이 활성산소는 과식하거나 스트레스를 받거나
과로하면 증가하고, 담배를 피워도 증가한다.
그리고 농약, 자외선, 방사선에 노출되어도 증가한다.

더운 여름, 강한 햇볕 아래서 일하는 농부들은 주로 목덜미, 손목 부위에
피부암이 먼저 생겨서 온몸으로 퍼지는 것을 볼 수 있다.
이것 역시 활성산소 증가로 피부암이 생기는 것이다.

그리고 햇볕이 강한 티벳지방, 뉴질랜드,
호주 등지에는 백내장이 많이 온다.
심지어 양들의 대부분이 백내장으로 앞을 못보고
무리를 따라 다니는 양들이 많다.
이것이 바로 활성산소가 증가되어 나타나는 현상이다.

요즘 농촌에서 여름 뙤약볕에 일하는 농부들이
긴팔을 입고 모자와 수건을 쓰고 일하는 것을 볼 수 있는데,
이것은 지혜로운 일이다.

선글라스는 눈을 활성산소에서 보호하는 데 큰 도움이 된다.
비만한 경우가 암 발생률이 높은 것은 활성산소 증가에
그 원인을 찾아볼 수 있는 것이다.

-영성의 샘, 영성과 건강 <황수관/연세대 교수>