예화 건강을 위한 10가지 충고

1. 정신을 풍요롭게 하는 보람 있는 일을 시작하라.
2. 일찍 자고 일찍 일어나라.
3. 짧은 시간이라도 규칙적으로 운동을 하라.
4. 사랑하라.
5. 죄책감을 느끼지 않게 생활하라.
6. 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓아라.
7. 스트레스를 그때그때 해소하라.
8. 일과 중 사색의 시간을 가짐으로 마음을 풍족하게 하라.
9. 맵고 짠 음식을 피하라.
10. 하나님이 늘 당신을 지켜주심을 믿고 평온을 유지하라.