예화 조세프 제이츠린 노인의 장수법

조세프 제이츠린은 폴란드 태생이었는데, 나중에 미국으로 이주하여 106세의 고령까지 건강하게 살다가 편안하게 죽었다. 그가 공개한 자신의 장수법은 다음과 같다. 첫째, 무엇이든지 절제할 것. 먹는 것에도, 마시는 것에도, 자는 것에도, 돈을 모으는 것에도, 특히 노는 데에는 더욱 절제가 필요하다. 둘째, 너무 지나치게 생각하지 말 것. 뇌도 때때로 쉬게 할 필요가 있다. 셋째, 고민하지 말 것. 넷째, 질서정연한 생활을 할 것. 다섯째, 매일 적어도 한 시간은 아이를 상대로 놀아 줄 것.