예화 감기초기에 충분한 비타민C를 복용

감기는 잘 알려진 바이러스성 질환이다. 이 감기는 영어로 ‘cold’ 라고 하는데 매우 정확한 표현이다. 왜냐하면 감기의 가장 중요한 원인이 갑작스런 기온 하강이기 때문이다. 기온 하강이 추위로 느껴질 때 우리 몸에서 살던 감기 바이러스들이 증식의 호조건을 만난다. 말초혈관들이 추위로 떨어지는 체온을 지키기 위해 수축되어 있기 때문에 바이러스를 제어할 수 없다. 급기야 숙주는 콧물로 늘어난 바이러스를 씻어냄으로써 그 수를 줄이고 면역세포들이 그들에게 대항할 시간적 여유를 준다. 평상시 건강한 사람들은 대략 이런 단계에서 끝나지만 그렇지 못한 사람들은 심한 감기로 고생하게 된다. 비타민C는 직접 바이러스를 억제하는 능력을 갖고 있으며 간접적으로는 바이러스에 대한 면역기능을 항진시켜준다. 따라서 감기 초기에 충분한 양의 비타민C를 섭취하면 감기 바이러스가 증식하지 못하도록 억제할 수 있다. 감기의 계절에 충분한 양의 비타민C 복용으로 감기를 이기자.