예화 가정 행복지수 측정표

◇남편과 아내사이
1.함께 기도로 하루를 열고 기도로 하루를 마무리한다．
2.아침에 일어나면 가벼운 포옹이나 미소로 반긴다．
3.매일 칭찬과 격려의 보약을 지어주고 있다．
4.관심과 감사의 마음을 보여준다.
5.배우자를 인정하고 자랑스럽게 여긴다．
6.기념일과 생일은 꼭 기억하고 챙긴다．
7.대화를 위한 시간을 할애하고 준비한다．
8.기쁜 일이 있을 때 가장 먼저 생각나는 사람이 내 배우자이다．
9.한달에 한번 부부만의 데이트를 한다.
10.배우자와 있는 시간이 가장 편안하다．
11.작은 메모나 편지를 활용하여 마음을 전한다．
12.두 사람만의 여행이나 부부가 하나됨을 위한 공동체에 참여한다.
13.갈등의 근원은 배우자가 아닌 내게 있다고 생각한다．
14.욕이나 저속한 말,극단적인 말이나 무력 행동을 하지 않는다．
15.배우자가 자신과는 다른 차이점을 갖고 있다는 사실을 인정하고 수용한다．
16.눈을 보고 대화한다．
17.시댁,처가 식구를 차별하지 않는다．
18.배우자의 취미와 관심사를 인정하고 동참한다．
19.배우자를 위하여 오늘도 기도한다．
20.가장 큰 위로와 힘이 되는 사람이 바로 내 배우자라고 생각한다．
21.뜻밖의 선물과 포옹으로 배우자를 기쁘게 한다．
22.부부싸움은 링(가정) 안에서만 한다．
23.‘고마워요’‘사랑해요’라는 말을 자주 사용한다．
24.배우자의 외모와 건강에 관심을 갖고 적극 도와준다．
25.나의 배우자를 하나님이 내게 주신 가장 귀한 선물로 생각한다．

◇부모가 생각하는 자녀
1.아침에 자녀에게 축복기도를 해준다．
2.무조건적인 사랑이 아닌 절도있는 사랑을 준다．
3.잘못이나 실수를 인정하고 사과할 수 있다．
4.지혜의 말씀인 잠언서를 읽게 한다．
5.자녀의 친구나 스승에 대한 부정적인 발언을 하지 않는다．
6.다른 가정의 자녀와 비교하지 않는다．
7.스킨십에 인색하지 않다．
8.자녀의 필요를 채워주되 감사하는 마음을 가질 수 있게 한다．
9.어른을 공경하고 배려할 줄 아는 자녀로 키운다．
10.모든 일에 몸소 ‘보여주는’ 교육을 한다．
11.일관성 있게 훈계하고 지도한다．
12.때에 맞는 칭찬과 격려를 아끼지 않는다．
13.나의 자녀를,하나님의 선물로 인정하고 확신한다．
14.자녀의 친구나 주위환경에 대해 끊임없이 관심을 가지고 있다．
15.대화를 할 때는 눈을 바라보면서 한다．
16.자녀가 ‘부모가 최고의 울타리요 방패가 된다’는 것을 알고 있다．
17.하루 일과를 자녀와 나누는 시간을 갖고 있다．
18.자녀의 달란트가 무엇인지 알고 있다．
19.내 자녀를 위해 이루실 하나님의 뜻이 무엇인지 알며 그 일을 위하여 기도한다．
20.독서나 여행 등을 통해 간접적인 경험의 폭을 넓힐 수 있도록 돕고 있다．
21.우정 신뢰 윤리의 중요성을 강조한다．
22.자녀와 부모중 한 사람과의 둘만의 시간,둘만의 여행 등을 해본 일이 있다．
23.용돈 관리를 통해 올바른 경제관을 키우게 하고 있다．
24.자녀에게 멘토를 만들어준다．
25.자녀의 영혼을 위해 관리하고 투자를 한다．

◇자녀가 생각하는 부모
1.부모님의 말씀(반복되는 말일지라도)을 경청한다.
2.생신이나 기념일을 기억하고 정성껏 챙겨드린다．
3.부모님을 신앙의 동역자로 생각한다．
4.정기적인 건강검진 등을 통하여 부모님의 건강상태를 체크한다．
5.안마를 해드리는 등 스킨십을 통하여 사랑을 전한다．
6.부모님의 고향을 같이 방문한다．
7.부모님의 친구들에게도 인정받는 자녀가 되고 있다．
8.취미나 운동을 같이 하는 일이 있다．
9.부모님께서 필요로 하는 것을 ‘깜짝 선물’로 안겨 드려 즐거움을 드린다．
10.친구들과의 사소한 갈등이라도 부모님과 대화를 할 수 있다．
11.정기적으로 안부전화를 드리거나 찾아뵙고 있다．
12.오해나 갈등이 생겼을 때에는 내가 먼저 손을 내밀고 화해를 요청한다．
13.가족과 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 배려하고 있다．
14.함께 TV나 영화를 본다．
15.다른 사람들 앞에서 부모님을 인정하고 자랑하고 있다．
16.진로나 교육에 관하여 의논을 드린다．
17.가족의 (특별한)행사에 동참하게 한다．
18.부모 앞에서 언쟁을 하거나 극단적인 말과 행동을 하지 않는다．
19.부모님에게 경험과 연륜을 통한 조언과 충고를 구한다．
20.부모를 위해 끊임없이 기도하고 있다．
21.부모와의 약속을 잘 지킨다．
22.부모에 대해 감사 표현을 자주 한다．
23.가족 추억 만들기에 기꺼이 동참한다．
24.“모르셔도 되요”“저희가 다 알아서 할게요”라고 하지 않는다．
25.부모님이 가장 힘들거나 기쁠 때 떠올리는 사람이 바로 ‘나’라고 대답할 수 있다．

◇채점표
△20∼36점:무척 힘든 가족관계군요.사랑의 교제에 위기를 맞을 수도 있습니다.당신이 그렇게 힘든 원인이 무엇인지 한번 찾아보세요.언제부터 거리와 관심이 멀어졌는지 점검해보시고 주위에 도움을 받을 수 있는 사람에게 조언을 청해보십시오．

△40∼76점:많은 부류의 사람들처럼 좋은 관계와 불편한 관계가 교차되며 나의 감정에 의해서 가족의 분위기를 수용 또는 배제할 수 있습니다.조금 더 적극적인 애정표현을 해보시면 어떨까요? 내가 관심을 갖고 표현하는 것만큼 우리 가정의 행복지수는 높아집니다．

△80∼100점:아주 건강하고 행복한 삶을 소유하고 계신 당신께 찬사를 보냅니다.행복은 수용과 배려에서부터 시작된다는 것을 잘 적용하고 계시네요.이 행복을 계속 연장시키려면 어떻게 해야 되는지 아시지요?
(점수 계산법:표시한 문항수×4)
<한국훼이스가정상담연구원 제공>