예화 요한웨슬레의 건강비결

요한 웨슬레는 85세까지 건강한 몸으로 일했는데, 85세 생일날 젊은 사람들에게 건강에 대해서 이렇게 말했다고 한다. '날마다 운동을 하라. 나는 60년 동안 한결같이 새벽 4시에 있어났고, 그리고 밤에는 깊은 잠을 잘 수가 있었다. 나는 여행 중에도 규칙적으로 살았다. 규칙생활이 중요한 것이다. 슬픈 일이나 걱정되는 일은 빨리 잊어버렸다. 그리고 모든 것을 하나님께 다 맡기고 내 영혼은 항상 자유했다. 이 자유가 바로 휴식이요 거기에 건강이 있는 것이다.'