예화 걱정의 현주소

걱정이 현재와는 관계없는 일이라고 생각해 본 적이 있는가?

걱정은 과거와 미래에 전적으로 관계된 것이다. 당신은 과거의 실수나 다른 사람이 어제 당신에게 했던 일, 혹은 그들이 하지 않았던 일을 생각하고 있을 것이다. 이것을 알기 전에는 과거에 집착하고 있기 때문에 힘든 하루를 보내게 될 것이다.

일어난 일을 평가하고 과거의 경험으로부터 교훈을 얻는 것은 현명한 일이다. 그러나 당신이 걱정할 때 얼마나 맑은 정신으로 평가하고 배울 수 있겠는가? 걱정이 어제를 변화시킬 수 있겠는가?

당신을 괴롭히는 것이 과거가 아니라 미래가 당신의 걱정의 원인이 될지도 모른다. 당신이 6개월 안엔 지불해야 하는 청구서와 경제적 의무를 생각할 때 어려운 감정이 생길 수도 있다.

어쩌면 당신은 성가신 건강의 두려움으로 애탈 수도 있고 직업에 대해 가능한 미래의 문제를 갖고 있을지도 모른다. 그것이 무엇이든, 걱정이 당신의 생각을 지배할 때 당신은 오늘을 인식하기가 어렵게 된다.
(H. 놀만라이트)