예화 자신과 긍정적인 대화를 하라

심리학자들에 의하면, 우리는 항상 자신에게 말을 하며 살고 있다고 합니다. 우리는 다른 사람과 대
화할 때 1분당 평균 150~200개의 단어를 사용한다고 합니다. 그러나 우리가 자신과 대화할 때엔 엄
청난 속도로 1분당 1,300개의 단어를 사용할 수 있다고 합니다.
우리는 이처럼 빠른 속도로 자신과 무엇을 말하고 있을까요? 놀랍게도 연구가들에 의하면 우리는
자신과 긍정적인 대화보다 부정적인 대화, 스스로 자신을 패배시키는 대화를 많이 나눈다고 합니
다. 영적 침체에 빠져 있는 사람들은 자신과 부정적으로 대화함으로써 더욱 낙심하며 우울증에 빠
지게 된다고 합니다. 따라서 자신과 어떤 대화를 나누고 있는지 점검해야 합니다. 부정적인 대화를
긍정적인 대화로 바꿔야 합니다. 그렇지 않으면 부정적인 대화를 되풀이하게 되기 때문입니다.
의식적으로 자신의 긍정적인 모습, 성취한 일, 성장한 모습, 가능성, 하나님의 구원받은 자녀로서
영원한 신분 등에 생각을 집중시켜야 합니다. 영적으로 건강한 사람들은 하나님의 말씀으로 생각을
채우며, 긍정적으로 자신과 대화를 나눕니다. 부정적인 생각이 떠오를 때마다 말씀에 의거해 자신
과 긍정적인 대화를 나눠야 합니다.
「하늘을 나는 물고기」/ 계지영