예화 마음에 상처를 받았을 때라면

슬프거나 절망스럽거나 실패감에 빠지고

마음의 상처를 받았을 때에

어떤 주말을 보내는 것이 좋을 것 같습니까?

혼자 영화나 책이나 TV를 보면서

자기만의 집 안에서 시간을 보내는 것이 좋을까요?

한 뇌 연구 결과에 의하면

그것은 좋은 방법이 아니라 합니다.

“그러면 슬픔이 더 커지고

부정적인 생각이 더 많아지며

편도체의 활성화가 더 오래

지속될 수 있기 때문입니다.

대신 적극적으로 뇌가

인지 능력을 발휘하도록 해야 합니다.

긍정적으로 생각하고, 재평가하고,

부정적이지 않은 생각을 해야 한다.”는 것입니다.
-<하버드 마음 강좌> ‘격앙된 감정을 다스려라’ 중에서

오히려 산행을 한다든지

즐거운 운동을 하는 것이 좋습니다.

함께 기도하고 마음을 의지는 성도들과 같이

어려운 이웃을 위하여 봉사하고

서로를 위하여 중보기도 하는 것이

훨씬 좋은 방법입니다. 

<이주연>

*오늘의 단상*
 
죽음을 가까이 두십시오.
삶이 더 가까이 다가옵니다.

<산마루서신 http://www.sanletter.net>