예화 웃음이 건강에 주는 효과

웃음이 건강에 주는 효과를 보면, 

웃을 때 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성된다고 합니다. 
그리고 혈액 내 코티줄이라고 하는 스트레스 호르몬의 분비량이 줄어든다고 합니다. 
동맥이 이완되어 혈액 순환이 잘되고 혈압이 안정된다고 합니다. 
그리고 신체 전기관의 긴장이 완화된다고 합니다. 

또, 심장 박동수를 높여서 혈액순환을 돕는다고 합니다. 

웃으면 몸의 근육 650개 중 231개의 근육이 움직이는 운동효과가 있다고 합니다. 
얼굴 근육 80여 개 중 15개가 움직인다고 합니다. 
가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는 것입니다. 

그리고 스트레스와 우울함이 해소되며, 
하루에 15초간 크게 웃을 때마다 이틀을 더 살 수 있다고 합니다. 

한번 크게 웃는 것은 에어로빅을 5분 동안 하는 것과 같다고 합니다. 
웃을 때마다 몸속의 나쁜 공기가 배출되고 깨끗한 공기를 공급한다고 합니다.