예화 [고도원의 아침편지] 기분이 나쁠 때

기분이 나쁠 때

분명한 이유도 없이
기분이 나쁘다면 우선 단순한 이유를 찾아보아라.
최근 술을 마신 일이 있었나? 배가 고프거나 피곤한가?
이들 중 어떤 것에 대한 답이 예스인 것 같다면
더 이상 생각을 부풀리지 말고 낮잠을 자거나
간식을 먹거나 혹은 어떤 일을 만들어
잠시 바쁘게 움직여 보라.

- 수잔 놀렌-혹스마의 《생각이 너무 많은 여자》중에서 -

* 이따금 저도 이런 질문을 받습니다.
"기분 나쁠 때 어떻게 하세요?"
"스트레스 받을 때는요?"
목욕, 운동, 경치좋은 곳에서 차 한잔,
좋은 사람과 재미있는 이야기를 나누는 것,
되도록 기분 나쁜 일에서 한발짝 물러서 있는 것...
저 나름의 방법입니다.  
이도저도 안되면 잠에 빠져버리는 것도
제가 가끔 써먹는 좋은 방법중의 하나입니다.